Почему немеют руки во сне?

Многие наверное сталкивались с онемением рук во время сна, когда просыпаешься чтобы перевернуться на другой бок, но не получается, потому что одна из рук не слушается. Рассмотрим, что же является причиной.

Неправильная постель

Посмотрите на свое место для сна. Матрас помягче, и подушка побольше? Вот одна из причин онемения рук во время сна

Из картинки становится ясно, что “проваливание” в мягкую кровать и возлежание на большой подушке не идет ина пользу нашей шее и спине. Во время сна в неправильном положении позвоночник перенапрягается, и в результате пережимаются спинномозговые нервы, выходящие из шейного отдела, иннервирующие наши руки.
Правильная постель должна быть твердой, не прогибающейся, чтобы обеспечить спине надежную опору, пока она отдыхает. Подушка должна быть низкой, и в идеале ортопедической. У таких подушек имеется валик, поддерживающий шею во время сна в правильном положении.

У вас правильная постель и вы до сих пор не понимаете, почему немеют руки? Идем дальше.

Онемение рук из-за заболеваний

На картинке очень схематично изображены основные нервы верхней конечности. Когда люди впервые сталкиваются с онемением рук, они начинают думать, что что-то не в порядке именно с руками, но это не так. Как мы можем видеть, нервы берут начало от позвоночника. Они выходят из специальных отверстий между позвонками. При остеохондрозе позвоночника эти отверстия сужаются, защемляя нервные корешки, и мы получаем симптомы, соответствующие пораженному сегменту. В случае с руками проблемы кроются в шейном отделе.

Что же делать?

Во первых обратитесь к вашему терапевту, при отсутствии противопоказаний он наверняка назначит вам массаж, не пренебрегайте этим, массаж на ранних стадиях этого заболевания очень эффективен, порой хватает и пяти сеансов у хорошего специалиста, чтобы избавиться от проблем.

Кроме массажа полезной будет лечебная гимнастика для шеи, да и для всего тела, плавание, и следование этим простым правилам:

• Следите за местом для сна
• Если вы работаете за компьютером, то периодически делайте легкую разминку
• Хотя бы раз в год посещайте массажиста

Лечение всегда обходится дороже профилактики.