Солевые Отложения
Услышав об отложениях солей от друзей, и обнаружив у себя аналогичные проблемы (хруст суставов) вы спешите принять по вашему мнению логичные меры. Раз соли откладываются, нужно их меньше есть. Теперь вы едите невкусную еду, и думаете, что вам помогает. Сокращение употребления соли безусловно полезно, в первую очередь для почек, но напрямую к выведению солей из организма отношения не имеет.
Давайте разберем основные факты, связанные с нашей проблемой. Ниже я собрал основные понятия, которые необходимо знать каждому человеку старше двадцати лет, ведь именно после этого возраста начинаются проблемы с позвоночником и суставами.
Хруст в суставах. Часто люди замечают хруст во время разминки за рабочим столом, делая что-то по дому, пугаются и бегут к врачу к друзьям и знакомым за советом, и начинается увлекательное самолечение.
Из-за хруста после неподвижного лежания или сидения волноваться не нужно, так как это нормальное явление, не связанное с заболеваниями позвоночника.
Перейдем непосредственно к солевым отложениям. Такая проблема действительно существует, и при ее развитии возникает подагра.
Сказать вам, что у вас нарушен солевой обмен может только врач, этого не может утверждать массажист. Для выявления нарушения солевого обмена нужно сделать ряд анализов.
Как же предотвратить накопление солей и уничтожить солевые отложения?
-записаться на лечебный массаж! скажете вы, и будете не правы.
Многие массажисты берутся за разбивание солей, берут за это деньги, они не до конца понимают, с чем имеют дело. Соли накапливаются из-за наследственности, и неправильного питания, притом соль это не поваренная, как думают многие сидящие на бессолевой диете.
Эффективной профилактикой отложения солей является организация сбалансированного питания, так как соли образуются из неправильно переваренной белковой пищи, необходимо сделать так, чтоб белки усваивались полностью
итак:
- не переедайте жирного, жареного, субпродуктов
- ограничьте употребление мучного, острого, томатной пасты
- помните, что белковая пища лучше усваивается вместе с овощами
- не запивайте обильно пищу
Сбалансировав свое питание вы почувствуете эффект незамедлительно, а такие процедуры, как лечебный массаж, занятия лечебной физкультурой, только закрепят его.
