Этот самодельный массажер особенно хорошо помогает от головных болей, вызванных проблемами в шейном отделе позвоночника. Нужно взять два теннисных мячика, сунуть их в носок, чтобы получилось нечто похожее на фото. Самодельный массажер готов!
Как применять: лягте на спину, ногами упритесь в стену, положите ваш самодельный массажер под шею так, чтобы мячики были по обе стороны позвоночника, в области затылочных бугров (то место где шея плавно перетекает в голову) затем расслабьте шею и легко отталкивайтесь ногами от стены, чтобы шея каталась по мячикам в продольном направлении.
Как это работает: при таком воздействии мышцы шеи расслабляются, освобождая сжатые сосуды, а так же происходит естественное щадящее вытяжение шейного отдела позвоночника, что благоприятно сказывается на мышцах шеи.
Так же можно кататься по нему спиной, поясницей, можно засунуть в носок еще два мячика, тогда можно охватить всю спину.
